本日午前中は、介護予防事業の講師業務。
今クール初めて歩行訓練のメニューを実施しました。
特別難しいことはしませんが、課題を少しずつ変えることでいくつものパターンが生まれます。
受講者の皆さんの中にも、何となく腰が痛い、背中が痛いという方もいらっしゃいましたが、適度な運動刺激と脳への刺激、次は何をするのだろうというワクワク感を感じていただくことで、運動後には、「痛みを忘れていたし今は痛くないです」とのお言葉をいただけました。
つまらない運動より、楽しみながら行う運動の方が良いですよね！！
また、動かすことが出来ないところに関して、強引に動かす練習をするのではなく、体を整えることで自然と動くようにしていくことが大切であり、そのようなお話をしたり、実践しながら進めました！
来週も楽しんでもらえたらと思います！