昨日の夜も置戸町トレーナー業務！
業務時間内にてストレッチポール教室でした。
先月は基礎基本のベーシックセブンを実施しましたが、今月はソラコンとペルコンを実施予定です。
先週と今週はソラコンでした！
ソラコンはソラシックコンディショニングの略です。
ソラシックとは胸郭のことをさします。
(thoracic cage が正式ですかね)
胸郭の柔軟性を高めることで、呼吸がしやすくなったり、体をひねりやすくなったり(胸椎の回旋)、体を反らしやすくなったり(胸椎の伸展)します！
ポール上で大切なことは、ポールに体をあずけるように脱力することです！
動きにとらわれすぎて、呼吸が止まったり、力が入りすぎては意味がありませんから、丁寧に言葉をかけさせてもらいながらすすめました！
終了後、体のひねりの左右差が改善していたり、体を反らしやすくなっていたりしました。
来週、再来週はペルコンです！
骨盤股関節へのアプローチになります！
置戸町で働いている教え子がトレーニングしに来てました！
(高校時代の野球部タオル健在(笑))
久しぶりに色々話せて良かったです！
元気に活躍していることが何よりも嬉しく思えました！！
置戸町日赤病院にいる子にもたまたま会えたので、昨日は本当に嬉しい日でした！