昨日はチームへトレーニング指導させていただきました！
定期的な動きの確認等が中心となります！
今回はラダーの確認がメインとなりました！
SAQの中でもクイックネス、素早さを求めるのが一般的ですが、求められた動きをスムーズにできるのかどうかということも大切だと思います。
今回はその神経系の向上を目指すようなアプローチとなりました！
足の着き方やマスの使い方などを細かく行い、修正すべきところは修正しながら行いました！
慣れてくるとドンドン余計な力も抜けスムーズになってくると思います！
年齢層が幅広く、小学生から高校生までが一緒に行っていますが、ラダーなどは小さい時から経験しておくことで様々な動きの獲得に繋がってくると思います！
パワーポジションの獲得と体幹や下肢の力発揮の確認を目指したチューブトレーニング！
前回も行いましたが姿勢は作れてきました！
あとは、競技に生かせるようにしてもらいたいです！
姿勢改善を目的とした体幹トレーニングも行い、ストレッチポールでクーリングダウンして終了しました！
各大会でもベスト更新続けていますので、楽しみです！
終了後は希望する選手へのパーソナル。
パーソナルだとより変化を体感しやすく、モチベーションアップにも繋がっています！
選手たちの力になれるよう、益々精進したいと思います！！
そして今日も夕方から網走で別選手たちへパーソナルです！(笑)