暑い日が続いてますね、熱中症で命を落としてしまうこともありますので、本当にお気をつけ下さい。
明日はオホーツク方面は雨予報で涼しくなるみたいですが、気温差にお気をつけてお過ごしください。
さて、東京での養成講座では最終クールということもあり、内容も凝縮されていました。
来月の試験を乗り越えて、皆様により良いセッションを行えるようにがんばります！
今週は不調を抱える子どもたちへのセッションが結構ありました。
(写真は現場で治療器を用いてのケア)
筋肉を使いすぎているのか、はたまたきちんと筋肉を使えていなくて不調が出ているのか、このあたりを見極めてセルフで整えられるようにエクササイズを伝えたりしました。
凝り固まっているからグリグリ筋肉ほぐせば良いのかというとそうではなく(もちろんそういう場合もありますが、その時には強さを考慮する必要があると思います)、骨格を整えるように筋肉をきちんと使うだけで不調が改善したりします。
骨格を整えること、筋肉を整えることを土台にし、動きも改善して故障しない体でプレーしてもらいたいと思います！