ヘルシースポーツ教室スタート
昨晩から今年度のヘルシースポーツ教室が始まりました。
例年よりも事前説明や運動体験をしっかり行った成果だと思いますが、教室の雰囲気が初めから良かったです！
担当種目はコンディショニングと体幹の基礎基本で、二回の担当となります。
テニスボールでのセルフケア
NCAコンディショニングメソッド
呼吸確認
ピラティスにおける基礎姿勢
ポールエクササイズと盛りだくさんで行わせていただきました。
また、これからの教室にも有効となるようなお体の使い方なども重ねて行わせていただきました。
受講者様がご自身のお体と向き合う時間になってもらえていれば幸いです。
ホームワーク行ってみてくださいね！
本日は専門学校の講師業務、店舗セッションを終え、これから置戸でのトレーナー業務になります。