NEXT網走スイムチーム体力測定

本日夕方よりNEXT網走スイムチーム様の体力測定を実施致しました。
メンバーも増えたこともありますし、指導させていただくようになって一年。
この一年でどの程度能力がアップしているのかの確認でもありました。



結果だけ見ると、身長も平均5センチ増(中学男子たちの成長がすごい。一年で10センチ以上伸びた選手もいました)
長座体前屈は平均7.5センチ増(13センチも伸びた選手もいました)
上体反らしの平均値は2センチ増くらいでしたが、15センチも伸びた選手もいました。
左右開脚の平均値は7センチ増で、15センチも伸びた選手もいました。
立ち幅跳びの平均値30センチ弱(すごい伸び率…)で、一年で60センチも伸びた選手もいました…。あり得ない伸び率…。

もちろん、元々の数値が低すぎたこともありますが、それでも驚異的な伸び率のオンパレードとなりました。
それだもの、タイムもあり得ない伸び率になるのかなと。

今まで体を使いこなせていなかったものが、少しだけ使えるようになってきた証拠ですから、ここから更に伸ばしてもらいたいです！



今年一年、体の成長期も考慮しながら、ケアするところはしっかりケアをして、練習で故障しない体作りを行ってもらえるように指導致しました。


故障に結び付く可能性があるのは、

疲労のためすぎや使いすぎ
(オーバーユース)
と
体の使い方が悪い
(マルユース)

だと思います。

オーバーユースにならないようにセルフコンディショニングの徹底、マルユースに結び付かないようなトレーニングになるようなメニューを作ってあるので、しっかり実践して更に成長してもらいたいと思います！

保護者の皆様のご理解ご協力のもと、活動させていただけたことに感謝致します。

ありがとうございましたっ！