名寄高校野球部トレーナー業務終了

こんばんは。
雨の名寄から戻ってきました！

さて、名寄高校野球部への今年度最後のトレーニング指導が終了致しました。

スピードに意識をおいた時間になりました！

ラダー


スタート動作
走動作
ウエイトメニュー
機能改善メニュー

と盛り沢山でした。

ラダー時に気を付けたい姿勢、腕の振り、意識の持ち方など。

スタート動作の爆発的な力発揮に繋がりやすい姿勢や意識の持ち方など。


ウエイトメニューでは、流行りのターキッシュゲットアップ、ケトルベルスイングなどを中心に、競技特異的な内容も含めて実施致しました。





機能改善メニューも復習しながら再学習してもらいました！



まだまだグラウンドに出るには時間がかかりそうですが、グラウンドに出てから即ハイパフォーマンスを発揮出来るようにしてもらえたらと思います！

ありがとうございましたっ！