中標津高校野球部トレーナー業務

昨日は中標津高校野球部へのトレーナー業務がありました。

まずは測定

柔軟性

筋持久力

ベンチプレスMAX

スクワットMAX


注意点を伝え、選手たち自身でサポートしてもらいました。

スクワットでは、まだ浅い！等の声が聞こえてきました。

改善した方が良いと判断したり、動作的に止めた方が良いと判断した場合は、こちらから声をかけるように気を付けています。

測定後は、

新しいトレーニングメニューの指導です。

グラウンドに出たときに違和感が出ないように、より競技的な要素を増やしたり、スピードを意識するメニューを増やしています。



データのフィードバック



フィードバックからの、コンディショニング指導。
同じことでも繰り返し繰り返し伝え、しっかり行ってもらいたいと思います。


動作改善に向けたことを指導中。



伝えたことが、理解できているかどうか、できるかどうか。
評価して実践、評価して実践の繰り返しです。
動きを評価することの重要性も伝えさせていただきました！

力の限りがんばってもらいたいと思います！