緑陵女子ソフトテニス部トレーニング指導②

本日、緑陵高校女子ソフトテニス部へのトレーニング指導でした。



ケア方法の再確認
体幹トレーニングの基本
敏捷性、瞬発力トレーニング
などなど。

骨盤の動き
腹部の意識
地面反力
の確認などなど。

形を真似るだけでなく、どこを意識するのかを少し細かくアプローチ。

がんばってもらいたいと思います！