昨晩は端野町公民館でからだ見直し講座の講師業務でした。
一ヶ月前の前回からのご要望から、本来、ウエストシェイプ中心だったところから、機能改善中心に変更しました！
解剖学を熱弁…
もっと熱弁…
テニスボールの利用方法を徹底してみました。
前回以上にわかりやすい！
と笑顔でお話下さり、嬉しい限りでした！
ホワイトボードの有効利用が功を奏しました！
絵心がなくて非常に申し訳なかったですけど。。。
お尻の筋肉がとっても大切です！
忘れがちであり、忘れてはならないポイントもしっかりお伝えしました！
あとは、写真はないですが、麺棒やラップ芯を用いたケア方法もお伝えしました！
脚が軽いっ！
これが一番いい！
などの声をいただき、そうですよね！としてやったり感！
膝が痛い方に効果的なアプローチでした！
ラストはタオルを用いたウエストシェイプ方法、ひめトレエクササイズで体幹を刺激し、別の体幹トレーニングで終了となりました！
あっという間の90分！
休憩中もお伝えしていたエクササイズを行っていらっしゃり、休憩ではなくなっていました(笑)
ご参加された皆様、ありがとうございました！
端野町からの帰り道といえば、、、
やきにくや さん！
平日キャンペーンを実施していて、お財布にも優しく、お腹も満たしていただきました！
平日のやきにくやさん、いいですなー！
ご馳走さまでした！
一ヶ月前の前回からのご要望から、本来、ウエストシェイプ中心だったところから、機能改善中心に変更しました！
解剖学を熱弁…
もっと熱弁…
テニスボールの利用方法を徹底してみました。
前回以上にわかりやすい！
と笑顔でお話下さり、嬉しい限りでした！
ホワイトボードの有効利用が功を奏しました！
絵心がなくて非常に申し訳なかったですけど。。。
お尻の筋肉がとっても大切です！
忘れがちであり、忘れてはならないポイントもしっかりお伝えしました！
あとは、写真はないですが、麺棒やラップ芯を用いたケア方法もお伝えしました！
脚が軽いっ！
これが一番いい！
などの声をいただき、そうですよね！としてやったり感！
膝が痛い方に効果的なアプローチでした！
ラストはタオルを用いたウエストシェイプ方法、ひめトレエクササイズで体幹を刺激し、別の体幹トレーニングで終了となりました！
あっという間の90分！
休憩中もお伝えしていたエクササイズを行っていらっしゃり、休憩ではなくなっていました(笑)
ご参加された皆様、ありがとうございました！
端野町からの帰り道といえば、、、
やきにくや さん！
平日キャンペーンを実施していて、お財布にも優しく、お腹も満たしていただきました！
平日のやきにくやさん、いいですなー！
ご馳走さまでした！