高齢者運動教室

本日午前は、端野町にて高齢者運動教室を行わせていただきました。




転倒予防というと、脚ばかりに目がいきますが、体幹の力が重要になります。

体幹の説明、特に骨盤底筋の話を絡めて説明し、いろは体操を実施しました。

脚へのアプローチはありませんが、終了後に脚が軽い、脚が上がる等の体感をしていただき、体幹の重要性の理解を深めていただけたと思います。

個別にもご質問いただき、今までの不調が楽になったというお言葉もいただきました。

ご指導させていただき、こちらも勉強になりました。