フレッシュマンの体力測定

新学期も始まり、各部活動においても新入生が入部していることと思います。

今日は緑陵高校野球部のフレッシュマンの体力測定を行わせていただきました。





測定することで現能力を数値化することができ、これからの練習にも役立ちます。

何よりも、故障のリスクの判断材料になります。

肩関節の柔軟性が低ければ、痛みが出やすい可能性があります。

股関節、背部の筋などの柔軟性が低ければ、腰の痛みや股関節痛に繋がることも懸念されます。

競技を問わず、中学時代に故障したまま高校の練習に参加し、大きなリスクを抱えたままの選手もかなりいると思います。

また、故障までいかなくとも、中学時代の運動量では大丈夫だったものが、高校の運動量には耐えきれず、故障に繋がるようなことも考えられます。

出来れば体の不調を改善できるコンディショニングを行い、故障のリスクを減らせると、子どもたちの可能性を更に伸ばせられると思います。

数値化した後が大切になります。