前回、足の痛みということで少し書きましたが、今回は実例をご紹介したいと思います。
たまたま足の痛みを訴えられて来られた患者様です。
マラソンに向けてランニングをしていたら足に痛みが出てきてしまった。
ということでした。
痛みの位置は内側のくるぶし。特に下の方。
掲載許可をいただきましたので。
回内足ですね。
かかとの位置とアキレス腱の位置がずれています。
かかとが小指側に移動しています。
このようになると、走る度に内側に余計な力が加わり、痛みも出やすくなります。
ということで、かかとの位置を調整。
きれいになりました。
かかとの位置がズレていたので戻しましたが、なぜズレたのか。
とりあえず、テーピングを貼り、骨がズレないようにサポートしてテニスボールでの足裏のリリースやふくらはぎのエクササイズをお伝えさせていただき一回目終了。
一週間後、二回目。
走ってみて、初めのころは良かったけど、少し長い距離を走ると痛みが出てきてしまった。
痛みの程度は前ほどではないということでした。
骨の位置は…
まぁ大丈夫。
ただ、アキレス腱のラインが少しズレているので、ふくらはぎの筋肉を調整。
その他の原因は…
お尻!!
施術でお尻を調整。
施術後にお尻の筋力の左右差を見ると、
足の痛みがあるほうの筋肉が弱い。
ということで、お尻の筋力アップ！
簡単なエクササイズを実施。
終了後、
お尻が上がった感じがする！
と驚きの様子。
歩いてみると、お尻がしっかり働き、逆に違和感があるとのこと。
本来あるべき形にすると、初めは違和感があるかもしれませんが、慣れます！
結局、お尻の筋肉が弱くなり、その結果膝が内側に入りやすくなり、その結果足の関節を歪ませ、痛みが出てきてしまった。
と説明させていただきました。
あとは、お尻のトレーニングを行い、歩いてみて、走ってみて、どの様になるかです。
慣れない分痛みは出る可能性もあるので、正しい形に慣れるまで少しずつ調整していきましょう。
ということでテーピングでサポートして終了。
痛みのある場所が必ずしも原因ではないことが多々あります。
お話を聞かせていただき、動きをみさせていただき、原因解決させていただきます。
一回でサクッと終了できれば最高ですが、なかなか難しいところです。
もっと研鑽しますね！
お困りの方、是非サポートさせてください！