トレーナー業務

本日トレーナー業務でした。

緑陵高校野球部にて体力筋力測定
関節可動域改善プログラム
新メニューの指導

と、盛りだくさんに行わせていただきました。

適切な関節可動域を出せるようになることは、パフォーマンスアップには欠かせません。

メニュー前後での変化を体感することで、自主的に行う動機付けになると思います。

また、自身の内観と外観の結び付きについても話しました。

簡単に言うと、イメージと現実の差です。

これもかなり重要になると思います。

新メニューを精力的に取り組み、更なるパフォーマンスアップに繋げてもらいたいと思います。