続ストレッチ

こんばんは。
暖かくなりすぎたと思えば、寒くなり、週末には暴風雪警報…
嫌になりますね。

さて、ストレッチに関して。
YESの理由ですが、ストレッチによって筋肉の動く範囲(可動域)が広がると書きました。

動く範囲が広がっても、広がった分動かなければ消費量は増えないでしょう。

今までよりも少し大きく動いていくことで痩せやすくなるということです。

まぁ、ザックリな話ですが参考になりますかね。

話はかわり、1月は柔軟力アップキャンペーンを実施しました。

2月もまた別キャンペーンを実施予定です。

よろしくお願いいたします。