組み合わせ

こんばんは。

今回はABCSupportだからできるセッション例をご紹介いたします。

まずBeautyサポートは男性でも可能です。
そんな体重を落として引き締めたい男性へのアプローチ。

アライメント(骨の配列)を見ながらエクササイズを行っていきます。

基本的には、インナーユニットの活性化から始まります。
(インナーユニットは簡単にいうと、いわゆる体幹とかコアと言われる部分です。)

きちんとインナーユニットが活性化されることで、様々なトレーニングがより効果的になります。

まずは、ひたすらインナーユニットの活性化です。

しかし、回数を重ねると、正直、飽きてきやすい。

そのような方に、ウエイトトレーニングを実施します。
(トレーニング経験者の場合)

正しい体の位置などをお伝えしながら進めると、普段使用している重さより軽いのに効き方に変化がでてきます。

しかも、大半の方々はインナーユニットがしっかり活性化していなかったりします。

四肢の力だけでウエイトをコントロールしがちのですが、インナーユニットも活性化させ、体幹からウエイトをコントロール出来るようになることが重要ポイントです。

実際、インナーユニットが活性化出来ていないことがわかると、活性化エクササイズをひたすら行って下さいます。

やってくださいと言わずとも。

この時点で、Athleteサポートと同様なことをご提供させていただいております。
Beautyだけども、Athleteメニューも実施可能。

そして、

それだけでは終わりません。

Beautyで来られていても、大半のお客様のお体のバランスは崩れていたり、痛みがあったりします。

そんなときには、
Beautyで来られていても、Conditioningサポートの整体施術をご提案させていただいております。

そうすると、

動きやすい体に整えられているのでエクササイズもスムーズに行えたりします。

つまり、
ABCSupportの三本柱は組み合わせ自由自在なのです。

お客様のなりたい姿のためなら、出来ることを全力で行わせていただきます。

ただし、50分という時間もありますので、時間内で出来ることは限られているとご理解ください。

長々お読みいただきありがとうございました！