こんばんは。
昨日はヘルシースポーツ教室日でした。
昼の部は三回目。
夜の部がスタート。
一日講師業務でした！
まずは昼の部。
上半身下半身体幹のコンディショニングメニューを行い、緩めて整えました。
変化を体感することに慣れてきてくださり、小さな変化にも気付けられる受講者様が増えてきました。
ホームエクササイズもご自身のペースで行ってくださり、継続する習慣にも少しずつ慣れはじめてきているようでした。
ひめトレを用いて、骨盤底筋群周囲へのアプローチも行いました。
ウエストのビフォーアフターで2～3センチ細くなっている方もいらっしゃいました。
ものの10分弱でです。
ホームエクササイズとしてもお伝えしましたので、来週のお姿が楽しみです。
そして、今日から夜の部がスタートしました。
初回ということで、危険要素の確認、動きの確認など、丁寧にお伝えしました。
コンディショニングメニューを実施すると、とても良い反応をいただきました。
夜の部も来週が楽しみです。
明日から東京出張になります！
よろしくお願いいたします！
一昨日、誕生日を終えました。
気を引き締めていく覚悟です。
昨日の昼に食べた、東相内の寳龍、ホイコーロー丼。
大変美味しゅうございました！
昨日はヘルシースポーツ教室日でした。
昼の部は三回目。
夜の部がスタート。
一日講師業務でした！
まずは昼の部。
上半身下半身体幹のコンディショニングメニューを行い、緩めて整えました。
変化を体感することに慣れてきてくださり、小さな変化にも気付けられる受講者様が増えてきました。
ホームエクササイズもご自身のペースで行ってくださり、継続する習慣にも少しずつ慣れはじめてきているようでした。
ひめトレを用いて、骨盤底筋群周囲へのアプローチも行いました。
ウエストのビフォーアフターで2～3センチ細くなっている方もいらっしゃいました。
ものの10分弱でです。
ホームエクササイズとしてもお伝えしましたので、来週のお姿が楽しみです。
そして、今日から夜の部がスタートしました。
初回ということで、危険要素の確認、動きの確認など、丁寧にお伝えしました。
コンディショニングメニューを実施すると、とても良い反応をいただきました。
夜の部も来週が楽しみです。
明日から東京出張になります！
よろしくお願いいたします！
一昨日、誕生日を終えました。
気を引き締めていく覚悟です。
昨日の昼に食べた、東相内の寳龍、ホイコーロー丼。
大変美味しゅうございました！