アスリートサポート

おはようございます。

昨日のどしゃ降り時、見事に外出中でした。

今日も降りますかね…

今日も20時まで…
といっても、ラストは予約埋まっております。

ご予約はその前までになります。
よろしくお願いいたします。

さて。
連日、ビューティー系の画像しか載せていませんが、アスリート系の画像も載せてみます。

股関節の柔軟性を向上させる！
を目的にアプローチしました。

1回のエクササイズ指導で、
選手自身がそれを継続。

約10日後。

パッカーンと開いていました。

努力の成果ですね。

ストレッチ系の動作は行っておりません。

とある動作を行ってもらいました。

ストレッチは、筋肉の伸びやすいところが伸び、伸ばしたいところはなかなか伸びづらい傾向にあります。

また、
使いすぎた筋肉は弾力がなくなり、使わなさすぎると萎縮し固くなります。

この辺のバランスは一般の方だと難しいアプローチになるかと思います。

何かお力になれそうでしたらご連絡いただきたいと思います。