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14Jun
- チャタヌーガという町にやってきました
  今日はアメリカ旅行一日目、現在借りている自宅からーここまで６０７キロ走りました。ここは、特別見所があって特別訪問したわけではなくて、本当にただの通り道です。このインターへ降りてからホテルを探して予約サイトでは0.9キロと出ていたので予約したのですがいざカーナビに入れると１５分と出るではないですか。致し方がないのでひたすら走って行っても、その場所は林の中でお屋敷でした。戻るのは３０分以上かかりましたが、結局元のところで、やっぱり見えているホテルではないの！時間をとても損しました。これからは気をつけます。それ以外はほとんど順調に、誰からも危険な振る舞いをされることもなくここまでやってきました。　昨日まであれほど頭痛や鬱の調子が悪くてどうしようもなかったのに、出発してきたら、すっかり回復しました。鬱というのはやっぱり考えすぎが大きな悪化につながるみたいです。私はいつも出かけると体の調子がすっかり良くなってしまうのすが、これがずうーっと継続するわけでもないのです。今日は、車に乗っている間中国語の勉強してました。それもなかなか楽しかったというか、いつも家ではストレスになってできなかったのですが、今日は外が単純だったりしたので楽しく感じましたね。
13Jun
- アメリカの頭痛薬は毒々しい色です
  　　　今日は朝起きてから頭が痛いです。アメリカに住んでいると、散歩にでないと人工的な中にいるような感じにいつもなってしまうので、日本にいるよりは比較的ラクなのですが、部屋が一定な温度に保たれていても、やっぱり気圧とか湿度までは調整しているわけではないのでが体に相当響きます。頭痛って正直本当に大変で、頭痛からはいつかはなんとかして開放されたいです。マグネシウムも飲んでいるんだけどあんまり効果ないかな。アメリカの頭痛薬は本当に色々な種類が売られていて、病院にわざわざ行く必要がないかも？これはtention headeke（緊張型頭痛）ですが。【指定第2類医薬品】イブ 36錠 posted with カエレバエスエス製薬 1985-12-01 Amazonで購入楽天市場で購入
12Jun
- 今日はまた鬱の調子があまり良くないです
  　月のものがここのところ何日か来ているのでしょうがないのですが、正直今週は鬱の調子があまり良くないです。正直気持ちは焦るけれど、体が全然動いてくれない気がするのと、頭が凝ってしまって全然動かない気がします。朝の目覚め方で一日中頭が硬かったり、思考がとことんできなかったり。でも明日か明後日、旅行に行くことを考えているので、とにかく家を片付けたり無理やりできることをやるように務めています。　　　
10Jun
- 乾燥芋を乾燥機で作りましたよ〜
  乾燥芋できました。日本の食料品店に行って今回は、芋も日本のお芋に近いものを使ってます。大量に作ってまとめて小分けにして保存なら、経済的。甘みは納得の行くものではないかもしれませんが、これで、甘いお菓子とか買って食べずに小腹がすいた時に食べられます。糖質をそういう時にとるのがなんとなく気になる年齢になってきました。 SIS 【自宅で簡単にドライフルーツやビーフジャーキーが作れる】食品乾燥機ドライフード工房 FDS-77posted with カエレバ SIS Amazonで購入楽天市場で購入
- 激早起床
  　自分でも驚いてます。今日は目覚ましなしで、7:30にしっかり目が覚めたのですから。昨日普段の夜と違ってやったことといえば２つ。ひとつ目はYouTubeで下記の加藤諦三先生の番組を聞いたこと。（Upしてくださった方心から感謝です）加藤先生の本は、２０年ほど前に（朝起きれない、ストレスがあると目がボクサーのように腫れるなど調子が悪くなりだした頃電車の中でだいぶ本で読みました。その頃も会社に行くのが大変で、特急に乗ったり、指定席の券を買ったりして、クタクタな体に鞭打ってました）　先生がおっしゃる鬱と言うのは憎悪だというくだりとても思い当たるフシがあるがあるので、この放送に引っかかったのですが。私自身の鬱は親由来のものです。　それからもう一つはというと、胸椎の３番めが自律神経系の病気に影響しているという書き込みをみたので、もしやと思いそこを自分でよくマッサージしてから寝ました。　今日朝起きてみたら、Tシャツの首のあたりがいつになく汗でびっしょりでした。少し時間はかかりましたが、頭もすっきりしてます。
- 今日はあんまり調子よくないかな
  ビタミン療法も早３週間近くが過ぎ去りましたが、正直効果がイマイチな感じがします。　ビタミンは充足されてきているのでしょうが、うまく体に蓄積した処理がなされず皆流れ出ているのかもしれません。私自身は朝が起きられない　　という致命的な症状を抱えているのですが、その症状が出てしまうと、結局元の木阿弥で全てがチャラになってしまいます。脳がこったような状況になって、記憶が想起しづらくなったり、不安感がとにかく消えなくなります。なにか考えたり、運動するのがめんどくさくなったり、もう少し様子を観て、認知行動療法とか、カウンセリングをうけるということも考える時がきているんじゃないかなぁという気がしています。　　　そんな中で、水島広子先生の書籍をまた読み始めました。『「孤独力」で“ひとりがつらい"が楽になる』という本なのですが、先生の本は事象も交えて紹介されていて、ちゃんとしたアドバイスがその中に入っていて、それがとても冷静にさせてくれてホッとさせてくれます。この対人療法を是非受けてみたいです。私自身は孤独自体は全然辛いという気分には最近ならなくもなってきているのですが、上記の脳が凝った状態が急にひどい時には、何か落ち着くためのツールが必要な感じがします。「孤独力」で“ひとりがつらい"が楽になるposted with ヨメレバ水島広子さくら舎 2013-07-03AmazonKindle楽天ブックス
- 麻央さん早く良くなってください
  　市川海老蔵さんの記者会見私も観させていただきました。海老蔵が会見　妻・麻央は「乳がん」と公表　1年8ヶ月闘病「比較的、深刻」　歌舞伎俳優の市川海老蔵（38）が9日、都内で会見を行い、同日、妻でフリーアナウンサーの小林麻央（3..........≪続きを読む≫ 記者会見によると、「既に１年8ヶ月も長きにわたって麻央さんが療養生活を送っている状態」とのこと正直会見を聴き終わった後「寝耳に水と言うのは正直こういうことなのかなぁ」という気分でした。結婚されて６年、子育ては忙しい立場かもしれませんけれど、海老蔵さんのブログのせいで、幸せな毎日を当然想像していました。一般人としては。結婚されてから、暴力事件、團十郎さん死去、二人のお子様出産など、瞬く間に時間が過ぎ去っている間に、乳がんに罹患されていたのですね。　検診をこまめになさっていたとのことなので被爆によるものかもしれませんし、慣れない環境でストレスも影響しているということもあるかもしれません。いずれにしても、希望を捨てずに早く良くなっていただきたいです。また、お休みを早くとって何処かへ家族でということも早急に実現されることをお祈りしています