こんばんは
～癒しのホームサロン～＊Sweets House＊
木村 志保です
今日は久しぶりにヨガサークルに参加して
バレトン&ヨガのレッスンで90分しっかり身体を動かした後は、新たな学びへ
午後からは『インドヨガ教室』でアサナ(姿勢)プラナヤマ(呼吸法)ヨガニドラ(ストレス解消)瞑想VEDIC MATHS(インド式速算術)などインドヨガを体験しながら身体的、精神的健康を維持することを学びに行ってきました
プラナヤマ(呼吸法)ヨガニドラ(ストレス解消)瞑想VEDIC MATHS(インド式速算術)などインドヨガを体験しながら身体的、精神的健康を維持することを学びに行ってきました90分があっ！という間に過ぎてしまいます。
次回の講座も楽しみです
今日、ヨガしながら見えた青空と太陽がとても綺麗でした☀️
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