こんにちは！
今日もビジネスマンに多い病気のお話です。
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今日はインフルエンザについてです。
インフルエンザ
寒い季節になると毎年インフルエンザが流行しますね。
今年もこの季節がやってきました。
咳が出たりして、インフルエンザにかかったかな？と思ったら
もうすでにウイルスに感染しています。
インフルエンザウイルスに感染したら、マスクをするなどして
周囲に感染しないように注意をすることを忘れずに。
我慢して無理をすれば、結果的に周りを巻き込んだりして
迷惑がかかる場合があります。
インフルエンザにかかったかな？と思ったら、すぐに病院で診察を受けて休養をとり、
はやく治すことを考えましょう。
また、インフルエンザにかからないように注意することも大切です。
オフィスの空気が乾燥しているようなら、加湿器などを使ってのどをいたわるようにしてください。
（Wikipedia-インフルエンザより引用）インフルエンザ（英語：Influenza）とはインフルエンザウイルスによる急性感染症の一種で流行性感冒（りゅうこうせいかんぼう）、略称・流感（りゅうかん）ともいう。発病すると、高熱、筋肉痛などを伴う風邪の様な症状があらわれる（詳細は症状の節を参照）。急性脳症や二次感染により死亡することもある。
症状 [編集]
風邪（普通感冒）とは異なり、比較的急速に出現する悪寒、発熱、頭痛、全身倦怠感、筋肉痛を特徴とし、咽頭痛、鼻汁、鼻閉、咳、痰などの気道炎症状を伴う。腹痛、嘔吐、下痢といった胃腸症状を伴う場合もある。
合併症として肺炎とインフルエンザ脳症がある。
感染
感染してウイルスが体内に入ってから、2日～3日後に発症することが多いが、潜伏期は10日間に及ぶことがある[7]。子どもは大人よりずっと感染を起こしやすい。ウイルスを排出するのは、症状が出る少し前から、感染後2週間後までの期間である[7][8]。インフルエンザの伝播は、数学的なモデルを用いて近似することが可能で、ウイルスが人口集団の中に広がる様子を予測する上で役に立つ[9]。インフルエンザは、主に次の3つのルートで伝播する。患者の粘液が、他人の目や鼻や口から直接に入る経路、患者の咳、くしゃみ、つば吐き出しなどにより発生した飛沫を吸い込む経路、ウイルスが付着した物や、握手のような直接的な接触により、手を通じ口からウイルスが侵入する経路である[10][11] 。この3つのルートのうち、どれが主要であるかについては明らかではないが、いずれのルートもウイルスの拡散を引き起こすと考えられる.[12][13]。空気感染において、人が吸い込む飛沫の直径は0．5から5マイクロメートルであるが、たった1個の飛沫でも感染を引き起こし得る[10]。1回のくしゃみにより40000個の飛沫が発生するが[14] 、多くの飛沫は大きいので、空気中から速やかに取り除かれる[10]。飛沫中のウイルスが感染力を保つ期間は、湿度と紫外線強度により変化する。冬では、湿度が低く日光が弱いので、この期間は長くなる[10]。
インフルエンザウイルスは、いわゆる細胞内寄生体なので細胞外では短時間しか存在できない。紙幣[15]、ドアの取っ手、電灯のスイッチ、家庭のその他の物品上で短時間存在できる。[16]。物の表面においてウイルスが生存可能な期間は、条件によってかなり異なる。プラスチックや金属のように、多孔質でない硬い物の表面でかつ、RNaseが完全に除去された環境つまり人が絶対に触らない無菌室内にある多孔質でない硬い物の表面では、実験的にはウイルスは1～2日間生存させたのが最長記録である。RNaseが完全に除去された環境つまり人が絶対に触らない乾燥した紙では、約15分間生存する。
しかし、手などの皮膚の表面には多量のRNaseが存在するため、RNAウイルスは速やかに断片化されるため皮膚での生存時間は5分間未満である。この点は細菌やスピロヘータとしばしば混同されている。[17]。
鳥インフルエンザのウイルスは、最適な細胞ごと凍結することにより、長く冷凍保存できるという論文もある。[18]。インフルエンザウイルスは、RNaseがなくても56℃、60分以上の加熱により不活化する。RNaseの存在下では常温５分未満で断片化する。またpH2未満の酸によっても数分で不活化する[18] 。予防手段 [編集]
一般的な予防方法としては、日常生活上の注意とワクチンを使用した予防接種がある[19][20]。感染予防対策 [編集]
免疫力の低下は感染しやすい状態を作るため、偏らない十分な栄養や睡眠休息を十分とることが大事である。これは風邪やほかのウイルス感染に関しても非常に効果が高い。
石鹸による手洗いの励行や、手で目や口を触らないこと、手袋やマスクの着用といった物理的な方法でウイルスへの接触や体内への進入を減らす。
新型インフルエンザに対する飛沫感染防止として医療機関では防塵性の高い使い捨て型のマスクが利用されており、一般にも用いられるが、正しい方法で装着し顔にフィットさせなければ有効な防塵性を発揮できない。2005年のCDCガイドラインでは、一般的な季節性インフルエンザに対しては外科用マスク着用で対応可能とされている。[21]。
感染の可能性が考えられる場所に長時間いることを避ける必要がある。人ごみや感染者のいる場所を避けるなど。予防にマスクを用いた場合は速やかに処分する。
換気をこまめに行う。空気清浄機などでも良い。部屋の湿度（50～60パーセント）を保つ。これにより、ウイルスを追い出し飛沫感染の確率を大幅に減らすことが可能である。
予防効果としてのうがいが有効である。
ウイルスは口や喉の粘膜に付着してから細胞内に侵入するまで20分位しかかからない[要出典]ので人ごみから帰ったら即座にしなければうがいの効果は期待できないとする意見がある。
ウイルスは鼻の奥で増殖するので、感染してしまった場合手洗いうがいはほとんど意味が無い。
水道水によるうがいは有意に風邪の感染を減少させるという研究結果が発表されている[1]。
感染者が使用した鼻紙やマスクは水分を含ませ密封し、小まめに廃棄や洗濯をする。感染者と同じタオルを使用しない。感染者の触れた物をエチルアルコールや漂白剤などで消毒する。
RNAウイルスは日光や消毒薬そしてRNaseに非常に弱いため、衣類に唾液・くしゃみ等が付着したものからの感染は科学的には考えられないが[22]。が、一応こまめに洗濯した方がよい。
2010年3月にアメリカ臨床栄養ジャーナルに発表された無作為抽出、二重盲検法、プラセボ（偽薬）対照試験の結果では、冬季に毎日1,200IUのビタミンD３を摂取した生徒群は、プラセボを摂取した生徒群に比較して、42%も季節性インフルエンザに罹患する率が低かったとしている[23][24]。
インフルエンザなどを我慢して放置していると、肺炎になってしまうことがあります。
特にウイルスが蔓延する寒い季節は、忘年会、新年会などの機会も増えます。
肺炎は死亡原因の4位になっている病気なので、特に注意が必要です。
特に、仕事熱心で責任感の強い人は風邪をひいているのに無理をして肺炎になってしまい、
そのまま死亡してしまうケースも少なくありません。
風邪かな？と思うような症状が出たら、無理をせずに疲れをためないように注意してください。
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