今朝は胃痛に苦しんでます
朝食後から徐々に調子が悪くなり…
あれ？胃が変な感じ？と気づきました
人並みに以上に
消化器官は丈夫なので
胃痛の経験がほぼありません
これが胃痛かー！と実感中です
横になると吐きそうなので
上体を少し起こした体勢で休んでます
妊娠してから
これって食べても大丈夫だよね
と調べることが増えました。
普段からバランス良く食べるよう
心掛けてはいましたが…
より気をつけるようになりました
コーヒー、ココア、チョコ等を控えて
カフェインの摂取量を減らしてます
あと温泉卵とか…お刺身とか…
スーパーでお買い物中
ついつい手に取りそうになります
ダメ
ダメ
最近は、蒸しキャベツとお豆腐が
おいしすぎてヤバいです
一緒にお肉やお魚も食べているので
バランスは良いはず
ただ年齢的なものなのか、
妊娠の影響なのか、
原因はハッキリとわかりませんが
１回の食事量が少なくなったので
頻回食にしてます
あの頃は
いっぱい食べられたはずなのに…
今は全然入っていきません
体重も増え過ぎは良くないそうなので
全体の量を考えて食べてます
陽性反応後は
適度にウォーキングしてます
少しだけマタニティヨガにも
興味が出てきました
新しい楽しみを見つけながら
妊婦ライフを満喫しようと思います