私は一時期中性脂肪高かった3桁でした
今は、２桁
食べ物気を付けてます
若い時は、何を食べても太らなくて、ばんばん砂糖入れて生クリーム食べてでしたが
今そうするとぶくぶくですよね
今ね、お教えしますね朝起きて母とトマトと人参トマト母に絞り、ニンジンも牛乳と混ぜて絞り母と一緒
あと、リンゴ半分母には半分のリンゴ４時ごろ絞りの飲ませます
リンゴの後は、セサミンのみ、クエン酸のみ・・・・
お昼は母にホウレンソウ、南京、小豆粉ミルクジューサーでまた母にお昼私は、食べるあと豆乳とささ身、母も
お昼これで終わり、４時には母バナナと粉ミルクとヨーグルト、これを混ぜて飲む。。私も同じ
夜は軽くご飯これで終わり後食べない
今は体重も５キロ減った……先生に褒められた。なんでも我慢ですね、この年になるとそうしないとだめ。
慣れますよ毎日です。