最近60歳になって、ふと気づいたことがあります。
それは「体が重いと、ただ歩くだけでもしんどい」ってこと。
足に負担がかかって、ちょっとした段差でもヒヤッとしたり、「これ、骨折しそう…」って思う場面も増えてきました。
昔は多少太ってても気にしなかったけど、今は違う。
体の重みがダイレクトに足や腰にきてる気がします。
このままじゃまずいな…と、最近ようやく本気で思うようになりました。
だから、ちょっとずつでいいから、体を軽くしていこうと思ってます。
無理なダイエットじゃなくて、「夜のごはんを少し減らす」とか、「1駅だけ歩く」とか、そんな自分にできることから。
60代だからこそ、焦らず、でも確実に。
「体が軽いだけで人生がちょっと楽になる」
そう思いながら、今日も小さな一歩です。
