こんばんはー！
最近、人が変わったかのようにジョギングしています。
今日も涼しかったから走る気満々だったのだけど、どうやら疲労が溜まりすぎて、腰が猛烈に痛く、やめときました。
昨日、結構頑張ってしまったからかなー。
リカバリータイム50時間
ここまで来ると、何時間までいけるのか気になります
↓今日のゆうんぽ。雨が強くならないうちに済ませました。
この心拍はやばい笑
久しぶりに10kmを1時間切れそうだったから後半だいぶあげてしもた。
トレーニング効果も十分ですな
しかし、昨年の今頃はリカバリータイムが30時間超えると、頑張って走ったと思っていたけども、今、どうなってるんだーい！
急に超回復が起きて、同じくらいの負荷で走ってもリカバリータイムが20時間台とかなるのかなー。
ちょっと想像つかないわ。
腰痛と疲労感のバランスみながら、あと1週間頑張りますー！