昨日は夕方にチャシローを迎えに行ってからのーロング散歩、からのー20時と23時にも散歩。そして今日は4時半からあさんぽ
私の勝手でこんなことになっているので、やむなし。
しかも久しぶりのウルトラで疲労困憊だったせいか、お腹の調子も良くなひ
胃腸炎かも。
さて、今回の奄美ウルトラは先日の記載の通り、50kmは13時スタートでした。
スタート会場はまーぐん広場。
事前にネットに出ていたコースは↓だけだったので、肝心の高低差図がないのは心配でした。
スタート前のブリーフィングでスタッフさんからCP1のあと、しばらく走ると山道に入って2km上り、そこから峠のエイドまで8kmくらいと説明がありました。
この説明が本当そのままで、ペース配分をうまく調節できました。
もともと練習ができていなかったので、上りは無理せず歩き、下りも抑え気味にキロ6分くらいで。
あとは、スタートしてすぐ、なんとなく身体の熱が逃げない気がして、湿気かなと思ったりもしたので、早めに定期的に水分補給をしたのは良かったなー。
今回50kmはエイドが4ヶ所で、補給食をどの程度持つかも迷いました。
結局、スポドリ、ゼリー2個、塩タブレット3個にしたのですが、ゼリーは3個でも良かったかも。
トレランほどではないだろうしと思うと、重さが気になって、ギリギリを攻めてしまいました笑
↓今回もコレを使いました。XSしかないけどコレが最安かな？
↓送料はかかるけど、7Lだと安い方かも。
50kmの良いところは1番きつい上りが始めの方にあるので、ちゃんと水分を持っていれば、自販機がなくて困る
といった状態に陥らないことですかね。
100kmの方はコースがきついぶん、エイドが豊富
でもそれだけでは、100kmを選べないけど！
ということで、幾分余裕を持って上りに入ったのであります。
②へつづく