11月は時間もあったし、何より寒くなって走りやすかったので久しぶりに結構走りました。
どーん！
250km超えなんていつ振り？とか思ったのですが、今年の1月以来でした。
11月は回数的には、週4くらいなのですが、1回で走る距離が長いことが多かったですね。
こんだけ走ってもイマイチ体重が落ちないので、今日から週3くらいで筋トレ開始します〜。
久しぶりのスクワットでさっそく腿が筋肉痛です
アオタイも近付いてますし、疲労感と様子を見ながら続けたいと思います。
ドカ食いしないよう、12月もコツコツ走ろります〜。