なんだか胃腸炎からの回復後、身体が重い気がして、思い通りに走れません。
風が強いからかなー。筋肉痛だからかなー。
この前書いた通り、いまだ腰痛は良くならずで、どうにかならんのかーと思いつつインスタ見てたら、
ふと、あれ？ヨガがいいんじゃない？と今更思ったのですよ。
筋トレも良いのですが、インナーマッスルとか体幹ってのはなかなか鍛えにくいなと思っていて。
それに身体の歪みがとれました、とか読んでて。
あーなるほどー。ゆがみねー。
だから私は腰痛いのかもなーとか思って。
さっそくここ3日はヨガを取り入れています。
すると、重りを持ってやってるわけじゃないのに、筋肉痛！
すごいねぇ。腕とかダンベル使うより筋肉痛になってます。
とりあえず、体幹を鍛えてから、ZUNBAを再びやりたいと思います！