在宅勤務が増えると腰が痛くなります。
これはきっと椅子のせいと思い、背もたれがリクライニングでき、足乗せまである椅子をポチッとな。
しかし、快適な生活になるはずが、無いよりマシだけど、イマイチ改善されず。
ということで、最近も頻繁に使用している低周波治療器。
買ってすぐは10段階ある刺激の5くらいで良かったのが、今は刺激の入れ方によっては、10にしないと物足りなくなってしまいました。
なぜにここまで至ってしまったのか汗
ZUNBAでのダメージが結構あるのよね。ZUNBAに耐えうる腹筋と背筋が必要なのだな、きっと。
久しぶりに筋トレ始めました。
と言っても、腹筋背筋はしてないので、プランクでも取り入れようかな。