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. Anhörung Informationen über ein Sport ergänzen, ist das Schlimmste, was man tun kann, um sie zu ignorieren. . Wenn wir etwas in der Umkleidekabine über jemanden, der begeistert über einige neue Produkt ist zu hören, in der Regel haben wir aufmerksam zuhören. Wenn Sie alle Fakten über etwas nicht bekommen, müssen Sie sie für das, was zu behandeln sie sind Sie müssen verantwortlich sein zu Ergänzung, weil es falsch können Sie je nachdem, was du nimmst zu töten Und nicht vergessen, gab es Todesfälle durch. Nahrungsergänzungsmittel, die normalerweise nicht ein Problem mit jemand anderes sein würde. Sie können etwas, das Sie prädisponiert, größere Risiken zu haben, und Sie haben. darüber herausfinden, bevor Sie es verwenden .
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. Rechtlich gesehen, Sport Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel werden als die gleiche Sache eingestuft. Anreise Genehmigung durch die Food and Drug Administration ist nicht notwendig, so dass sie nicht haben, um aus irgendeinem Grund untersucht werden . . Nichts ist notwendig, um die Ergänzungen in den Markt anders als mit ihnen erstellt bekommen Es gibt Sicherheit und Qualitätsrichtlinien, die durch das Herstellungsverfahren befolgt werden müssen , die von der FDA dort gesetzt werden. . Jedes Mal, wenn ein Sport-Ergänzung hat Beschwerden mit Gesundheitssicherheit, ist, dass das ein Grund, das heißt, es kann von der FDA überprüft werden . Die Leute können Nebenwirkungen von der Ergänzung Kreatin die Muskelkrämpfe, Gewichtszunahme, Durchfall und Bauchschmerzen gehören könnte get . Die Nierenfunktion kann mit Kreatin beeinflusst werden, so dass Menschen mit Nierenproblemen sollten es nicht verwenden .. Menschen jünger als 18 Jahre sind von der American College of Sports Medicine, dass Kreatin empfohlen sollte nicht genommen werden. Wenn Sie erwägen, mit Kreatin sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile, sowie geeignete Dosierungen Viele Aminosäuren für die Sporternährung genommen
und Kreatin ist eine von ihnen. . . Wenn Sie mehr als das, was es normalerweise empfohlen werden, zu nehmen, Sie könnte ein Ungleichgewicht von Nährstoffen im Körper verursachen.
. . Alles sollte im Gleichgewicht gehalten werden, was Sie sollten als Richtlinie basierend auf den gesunden Menschenverstand betrachten . Ihr Niveau der sportlichen Leistung wird durch so viele andere Dinge beeinflusst. . Wie Sie schlafen und was Sie essen, sind zwei dieser Faktoren, zusammen mit Ihrem genetischen Prädisposition, die nicht zu vermeiden ist. . Mit Sport ergänzt wird nicht wettmachen, was Sie fehlen, und Sie denken, sollte etwa, dass .. Es gibt so viele Unbekannte mit Sport ergänzt, und das ist ein Problem für viele medizinische Fachkräfte. Viele Informationen wurden durch die Erforschung der Gegenstand hergestellt . Um die notwendigen Forschung, um die Lücken des medizinischen Wissens zu füllen zu tun, viel mehr Geld benötigt wird. .
Ohne mit gesundem Menschenverstand, wird es nicht viel Gutes tun, um genaue Wissen über Sport ergänzt haben, aber das ist die beste Verteidigung gegen die schlechte Nebenwirkungen. . Wenn Sie über jede Ergänzung wissen wollen, nur um ins Internet zu gelangen. . Sie online suchen, die gleiche Weise für Ergänzungen wie jedes andere Thema Sie benötigen, um Websites, die vertrauenswürdig sind, oder die Informationen werden nicht gut finden. . Was macht es so verwirrend ist die medizinische Websites, die alles andere zu denunzieren dass Ihre Leistung nur durch die Konzentration auf die negativen Aspekte zu verbessern. Sie müssen die Risiken verstehen, aber Sie sollten Ihre eigene Forschung tun und machen Sie Ihre eigenen Entscheidungen .