体脂肪率18.1(-0.4
水分量59.9(+0.3
筋肉量38.6(-0.1
骨密度2.6
基礎代謝１４０２
うーん(-_-;)痩せたな
痩せると水分量は増えるんやね
3日連続納豆トースト
前と同じ材料だが…作り方
納豆にたれとからし入れ
マーガリン適当入れ
海苔佃煮適当入れ
まぜまぜ
二枚食パンに今作った具乗せ
チーズ乗せ
トーストする
今回は納豆こぼしまくりを克服♪ヽ(´▽｀)/
具の真ん中に道を作り…折りやすくと具をチーズ以外減らしました
3日連続の晩餐です♪その他でスムージーや豆菓子は食べました
次回に続く…9月が近づくな～(￣0￣;