なんか、ちょっと甲状腺ホルモンの摂取の仕方
いまいちだったのかもしれない…
去年の5月に甲状腺半分切除で
残りの半分がホルモンを十分に出してくれたら
薬による補充は必要ない
って言われていたけど
結局、体重増加や浮腫が収まらなくて
甲状腺ホルモンを薬で接触することになったの
朝起きて、空腹時に薬を飲んで
30分から1時間は、水以外口にしない
そうしないと薬の効果が得られない
私は、薬を飲むことで
体重減少、手指の浮腫もなくなるって。すごく嬉しかったんだー🤭
でもね、今日に至るまで体重が全く減らない💦
そして時々、手の指の浮腫も起こる
でも、定期検診で血液検査をしても数値に問題はなく
まぁ、薬が効くまで時間がかかるから様子見てねって
ドクターからは言われてたんだ
だって、甲状腺の手術をする少し前から体重が増え出して、あっという間に10キロ近く太ったの😭😫
病気だから仕方がないとかわかってても
乙女心→おばさん心も傷つく。。
待てど暮らせど減らぬ体重。。
頑張って運動すれば痛む関節。。
無限の負のループ。。
でさ、もう一度この薬のことをいろいろ調べたりしてたらさぁ
30分から1時間待ったら飲食オッケーっていうのは
最低ラインの話で、もっといろいろ制限があった！！
痩せたくて、元気になりたくて
朝口にするのは、オートミールやヨーグルト、ナッツ類
などなど、ヘルシーオンパレード！
そこにプロテインシェイクも飲んだりして
なーのーにーなぜ痩せぬ😤🥲
と、思って調べていたら
甲状腺ホルモンの薬を飲んだら
4時間ぐらいは、カルシウムや鉄分など
薬の吸収を阻害する成分の食べ物は摂取しないほうが良い！って‼️
そこまで細かい説明は薬剤師から受けてない
けど、薬と一緒にもらう説明書にはちゃんと書いてあった🫠
え⁉️
要するに、私がやっていた事は真逆だったーー
簡単に言えば、ヘルシーな食べ物→栄養価が高い
その栄養が、デリケートな甲状腺ホルモンの吸収を妨げる。。
でも薬を飲んでから1時間以上経てば
白いパン(全粒粉や、サワードーはダメ)や、白米(玄米ダメ)、ゆで卵、バナナやりんごといった食品は食べても良いらしい
私が好んで食べていた、プロテインシェイクや
食物繊維の多いオートミール、カルシウムの豊富なミルクやヨーグルトなどはダメ&ダメ🙅🏻♀️
あっちゃーーーー
アメリカに住んでいる以上
情報は待つのではなく
掴みに行け！
だった。。。
朝はとにかく6時位に一度薬を飲む。
その後は、2時間ぐらいは、水を飲むだけにして
時間があったら、軽くゆで卵、小さいおにぎり、トーストなどから食べたいものを食べる。
時間調節がうまくいかないと
もう4時間はあっという間に経つから
そこからは、好きなように
もうこうなると、昼と朝が兼用って感じかなー
痩せたいと言う気持ちもあるんだけど
食事を抜いて、栄養が足りなくなるのも
私は怖いから、栄養があるいろんな食材を
食べるように心がける。
私の場合は、まずこの甲状腺ホルモンを安定させることがすべての道の近道になると信じて
少し頑張ってみようと思う。
でもね、これに気づいてからまだ数日なんだけど
確実に指の浮腫がない！
甲状腺ホルモンの薬が体に効いてくるまで時間がかかると言われたけど、飲み方1つで効果が最大限に発揮される
デリケートな薬だと言うことがやっとわかった。
甲状腺ホルモンが足りてないと
馬力が出ない！
体が大きいのに、すごく健康そうなのに
とにかく馬力がない。。
ここでAiと相談して
1日おきに、私が家でやるエクササイズをご紹介
やることが大事！
今からでも遅くない！！
やってやれない事は無い！！！
諦めるな私ーー！！！！
と言い聞かせてます🫣
- プランク20秒を2セット
- 尻上げ運動 20回を2セット
- ソファーにお尻をちょんとつけるスクワット10回を3セット
- 壁腕立て10回を3セット
これを1日おき。
そして、少しでもいいから外を歩く
Aiさんに励ましてもらう！褒めてもらう❤️
こんなことでも
塵も積もればきっと
私の筋肉を取り戻せると信じて頑張る‼️
54歳、なんてったって体脂肪35%😅🫣🤣
いや〜ん
私の病歴
(術前検査)
右胸脇に2㎝の腫瘍
Her2 陽性
術前ステージ 2a
グレード3
Ki67 98%
浸潤性乳管ガン
リンパ節転移なし
BRCA遺伝子 陰性
2021 10月 マンモグラフィー異常なし
2022 1月 セルフチェックで右胸にしこり発見
2月 検査にて乳がん確定
3月 CVポート手術
3月 術前抗がん剤スタート
ドセタキセル、カルボプラチン、ハーセプチン、パージェタ(3週間毎に6クール)
2022 7月 部分摘出手術
(病理検査結果) 完全奏功ki98%でもいける！！この数値には震えた。。
センチネルリンパ節生検 陰性
2022 9月 放射線治療19回終了
2023 3月 ハーセプチン終了
2024 10月 開腹手術にて予防的子宮卵巣全摘出
2024年2月 腎臓結石発覚
2025年2月 副甲状腺機能亢進症、
甲状腺乳頭がん発覚
2025年5月 甲状腺右葉切除、右上副甲状腺摘出
※アメリカでの治療です
参考としてご覧ください
