こんにちは、ハナです
今さらながらU.S.AをYouTubeで鬼リピして聞いておる今日この頃です。
マジ今さら
今日、３時。
昨日、４時。
一昨日、４時。
短編の夢をてんこ盛りにみています。
上の時間は最近の私の起床時間です。
５時とか６時ならまだ日中に影響が出ないし、良いコトってとれるのですが、ちょっとこの状態がここ１週間ちょっと続いております。
あんまりよろしくない
気にしすぎるな、ハナとのお声をいただきそうですが
統合失調症と診断されもう１０年経ちますが、
未だに睡眠不足とか、質が悪いことについては特に注意をしております。
きっと精神疾患を患っている方は睡眠に関してけっこう警戒をしてるんじゃないかなぁ、、、
そう思い今日ブログを書いてみました。
統合失調症と診断された前兆が睡眠不足、、、神経がたってるっていう表現は私だけでしょうか？
１０年前、
神経がたっている状態が２４時間を何日か繰り返したらある日私の中の何かが爆ぜました。
統合失調症の発病です。
この頃の睡眠不足と質の悪さに思いつくものはありません。
それに心配してる間もなくこのことについて問題は解決するのではないでしょうかね
感覚的には、赤黄青の信号があったら青と黄の中間ってくらいかなぁと自分では思ってます。
あまり考えすぎず、でもコッソリと気にするくらいでいたいです。
今日はよく眠れますように。
タイトルが【統合失調症】とは書いてはありますが、
なにも統合失調症に限らず、衣食住を整えることが人間の基本生活でホントに大切なことだなぁというのはものすごく思います。
そういえば、
統合失調症と診断される前の、うつ症、不眠症、めまい症と診断されたきっかけは「食」でした。
いつの間にか「食べない」から「食べれない」に変化したのです。
そんなこんなもありますので
これを読んでくださってる方、
日ごろ頑張っていてなかなか衣食住がおろそかになったり、
睡眠不足だったりと自分を大切にする暇なんてないよ
ってカンジで大変だとは思いますが、、、
どうかご自身を大切にできますように、、、
「やるべきこと」「やらなきゃ」ってことを一つ手放して、
一つ自分の為に何かをすることができますように、、、