ちび助には悪いな、とは思いながらも。
そこはもう割りきっちゃった方が、
自分の為にも、ちび助の為にも、旦那さんの為になる。
と、言い聞かせ、
なるべく時間割をしずに気の向くままに過ごしたこの二日間。
多分あと少しでちび助が帰宅するんじゃないかなー
きっと、
夕飯のメインになるような海産物のお土産を買ってきてくれるだろう
と、
予想して、副菜とお味噌汁だけ作って、おかずの到着を待つ女、ハナです
おんぶにだっこ
今、「カサンドラ妻」の自分へ。
過去「うつうつとした日々を送った私」から、アドバイスを送るとすれば、、、考えてみた。
とにもかくにも、
睡眠をとってください。
睡眠を第一にとれなきゃ、
考えたって、仕方ないです。
ドツボにはまります。
考えるのはそれからでいいじゃないですか。
思考が止まらないのは分かりますが、とにもかくにも寝てみませんか？
睡眠がとろうにもとる時間がなければ、
まずは確保に全力をあげてください。
自分一人ではなんともできないのであれば、
信頼のできる人に助けてもらいましょう。
一人よりもチーム戦です。
全てを背負うことはありません。
できるならば、
丸投げしちゃってもいいんです。
とにかく睡眠をとること、休むことを徹底してください。
自己責任だからって、
罪悪感が、、、って。
分かりますけど、もうそれも、うるせぇ考えるな！とあえて言わせてもらいます。
あとで取り返しのつかないことになるよりかは、
「取り越し苦労で良かったね」
って、
なったって、いいじゃないですか。
ためらいなくＳＯＳを出してください。
満足いく結果にならなくても、誰かしらが何らかの方法で手を差し伸べてくれるでしょう。
行政でも、病院でも、家族でも。
つかえるものはつかいましょう。
外野の言うことは気にしない気にしない。
外野はあなたの健康や人生を保証してくれますか？
かっこ悪くなんかありません。
必死にうったえることは恥ずかしいことではありません。
その時その空間一緒にいるだけでほとんどの人は二度と会わないでしょう。
もうなりふり構ってらんないです。
どうしても眠れなかったら、
その時思いつく自分がしたいと思うことをしてください。
決して睡眠がとれないことに固執しなくていいです。
一番は睡眠だけど。
とれないなら、もう仕方ないです。
自分がいい風にいられることをしてその時を過ごしましょう。
薬を飲むことに対しては、出来れば避けたいですよね。
なんだか悔しいですもんね。分かります。
でも、
薬で健康を買えるならば、もうそれでいいじゃないですか。
初めて飲むなら、
お医者さんと薬剤師さんとよく相談してくださいね。
分からないことや、不安なことがあればちゃんと聞きましょう。
いつも飲んでるなら、
過信は禁物、服薬中のアルコールはなるべくとらないように。
勝手に断薬したり、調節しないようにしましょうね。
しなくていい経験はしない方がいいのですから。
睡眠の次は、栄養と、休養です。
食べてますか？
食べれますか？
休みとれてますか？
心にゆとりありますか？
ハッと周囲を見回すと、天井の高い小さな箱の中に居たことに気づきます。
そこから、上を見上げると。
空は正方形だったり、円であったり、、、その箱の広さの分しか見えなくて。
知らない間に。
そんなことなかったはずなのに、
空はその広さに限るって思っていたことに気づきます。
しんどかったですよね。
つらかったですよね。
大変だったですよね。
現在進行形でも。
毎日つらいですよね。
しんどいですよね。
大変ですよね。
つらい気持ちを、
周りに分かってもらえない気がしてきて悲しいですよね。
お門違いなのは承知の上で、なんだか腹ただしいですよね。
頑張れって言われたって、もう頑張ってるもの。
頑張ってるんですよ。
よく頑張ってますよ。
あなたはやればできる子です。
いつもにまして、
我慢しすぎてないですか？
怖いゆえに、
いい子ちゃんしすぎてないですか？
物分かりいいふりしすぎてませんか？
ガチガチに武装してないですか？
ホントに我慢してないですか？
今、
呼吸止まってませんか？
緊張してませんか？
体こわばってませんか？
一番楽な姿勢で深呼吸してみてください。
とにもかくにも休んでください。
出来れば寝てください。
考えるのはその後。
出来るだけゆっくり休んでください。