神戸市から親子の笑顔が咲くベビーマッサージ
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ママの手を魔法の手に変えて
毎日の育児に笑顔を咲かせる❁⃘*.ﾟ
ママも赤ちゃんも笑顔で元気いっぱい
自分も家族も大切にできる人生
ベビーマッサージ＆ママ専用リラクサロン
『SmileBaby』
RTA認定講師
津田 若菜(つだわかな)です
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産後痩せるけど
授乳辞めたら即太る問題～！
産後は痩せやすいってきいてた！
授乳後こんな太りやすくなるなんて
聞いてないんだけど～！？
ってなったママいませんか～！？
授乳してると無限におなかがすくから
無限に食べることが出来るし
たべてもお乳で全部出ていくから
食べてるのに痩せるー！！
という夢のような状態になるんですよね
そうなると食いしん坊のツダは
辞められない止まらない！状態(笑)
一日4食5食食べてました🤣
一番のピークは朝5時に授乳後
おなかが空きすぎて旦那さんに
すき屋の牛丼メガを買ってきてもらってペロリ(笑)
左は並盛り 右がメガ盛り🤣
でもそうすると途中で体重の減少が止まってきて
あ。これは調子乗ってたらダメだな…？
と気づき産後5か月で気づき
そこからは食べるものに気を使い始めたんです
例えば
外食に行くとマクドナルドや
ケンタッキー、ラーメンのように
ジャンクなものメインだったのを
お寿司や定食屋さんなど
和食やバランスの取れたメニューに
切り替えてみたり
お家のご飯も作れる日はちゃんと作って
作れない日でも味噌汁だけでも作って
野菜やキノコ類を取るようにしました(*´ω｀*)
さらに娘を抱いてスクワットや
娘を足に乗せて腹筋をするなど
スクワットするとよく眠る娘🤣
娘と過ごしながらもながら運動を
毎日無理のない程度におこないました～！
そして！！産後8か月にして
元の体重に戻ったんです♪
そこから卒乳するまでの約半年は
良かったんです…
卒乳した途端…
びっくりするぐらい増える！！！！
食べる量も減ったしそんなにたくさん食べていないのに
どんどん太る！(笑)
きっと体がまた栄養不足にならないようにと
蓄えているんだろう…
でもやめて～！！(笑)
ということでこの度ツダ
再びダイエット中です(笑)
今回はオートミールとおからを使って
健康的にしっかり食べながら
痩せられるように努力中です～！
でも痩せてきたなと思うと
旦那の休みが来る(笑)
私がこの仕事を初めてからお金に
余裕が出来たので旦那のお休みは
外食に行くんですよ…
するとまーた振り出しに戻る(笑)
痩せられるのはいつだろう(笑)
それでもツダは出来る日は毎日
無理のない範囲で継続します♪
そうすれば絶対に成果は出るし
痩せて可愛いママでいられるように
頑張ろうと思っています♪
でもすでに効果が出ていることがあって
それは…なんと
便秘が改善されて腸内環境が整って
肌荒れが減ったんです～！
これが一番うれしい効果かもしれません(笑)
継続はちからなり
これベビーマッサージにも
同じことが言えちゃいます♪
ベビーマッサージって赤ちゃんに毎日
触れ合いながら皮膚刺激によって
成長も促せるとっても良いふれあいなんですが…
毎日やってあげることが
何より大切なんです
一回で効果が表れるマッサージによりも
回数を重ねていくことで
より効果が高まるマッサージが多いんです♪
例えば免疫力が上がるマッサージや
向き癖や柔軟性のマッサージは
すぐに効果がでたかってわからないですよね
でもマッサージを続けている娘は
児童館や遊び場でほかの子と
かかわっても熱をまだ出していません～！
こんな感じで効果を後から実感することも
多いんです～！
なのでせっかくレッスンにお金を払って
参加してもその日やその次の日で
マッサージを辞めてしまうのは
正直
お金の無駄～！
です
なのでツダのお教室では
3回継続コースを
おすすめしています♪
3回に渡ってレッスンをすることが出来るので
1回目より2回目
2回目より3回目と
回数を追うごとにママも
どんどんマッサージが上手になっていくし
3回のレッスンの間は
質問し放題なんです♪
なのでお家に帰ってから
あれ？ここはどうやるんだったけ…？
という場合にも
すぐに質問できるから
わからないからまた今度！が減って
毎日の習慣になりやすいんです♪
せっかく習うなら結果が出るように
していきたいですよね♪
まずはベビーマッサージについてしって
貰えたらうれしいので良ければ
こちらの記事よんでみてね！
ちなみにツダはあと2キロ痩せたいです
皆さんは何キロやせたいですか～！？
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