平日は５時前に起きて仕事をしているのですが
日曜日くらいゆっくり休んでいたいんですが、
どうも貧乏性（笑）なのか、いつもと同じ時間に必ず起きます。
寝る事も体力いりますから、歳なんでしょう！？？？（笑）
先日、ゴルフ場で体重を測ると、何と６０キロ台になってました！
仕事の疲れもあるのでしょうが、昨年末から何気に始めた「糖質制限ダイエット」。
あまり難しく考えずに、食べる順番を意識し
炭水化物を最後に食べる事を心がけると、そんなに食べなくてもお腹いっぱいになります。
毎月、１キロずつ痩せていき、合計７キロのダイエットに成功。
あと、３キロ減くらいでベスト体重でしょうか！？？？（笑）
マラソンしてる時に全然痩せないのに不思議ですね！
７０００キロカロリー消費で１キロ減です。
距離にすると、僕の場合で１２０キロ。１２０キロ走って１キロしか痩せないんですよ！（悲）
でも僕の場合、スポーツで汗をかくのは精神的に物凄く良いですね！
学生時代、時間さえあればスポーツやってましたから！
ボール与えておけば、常に機嫌が良かったんですから！（笑）
今でも、それは変わりませんから・・・・笑。
先日、ゴルフへ行った時に、体幹の衰えを凄く感じ
このままではスコアにも影響が・・・・笑。
たしかに友人はゴルフの為だけに週末１０キロのジョギングしていますもんね！
負けず嫌いなんです！ ←大事な事です（笑）
ということで、今朝選挙に行った後、
ホームグラウンドの淀川河川敷を４キロジョギングして来ました。
やっぱりスポーツの汗は良いですね！
仕事の汗も好きですが、また別物ですね！
近々、割れた腹筋をＵＰ出来るように頑張ります！♪
