カルシウム

昨日　布団取り込み中に爪が折れてしまったオラだが・・・

そうだ！

カルシウム補給だ！！

ということで

スーパーで

釜揚げシラス

めざし

水菜

をお買い上げ。

ちなみに

カルシウムはビタミンCとともに食べると効率よく栄養価が摂取できるらしい。