ウォーキングやジョギング・マラソンは骨密度をアップするらしい
ということを小耳にはさんでいたこともあり
以前
骨密度測定をしたら、標準値よりやや低いとの判定をうけ
健康オタクとしてはちょっとがっかり…ということがあった
で
運動もさることながら、食事だ！ カルシウムだ！
というわけで、先日「市商デパート」で「うなぎボーン 」を買い込み
日々、オヤツのおとも（あくまでもメインのおやつではなく）として食べていた
ちなみに、うなボーンは塩味が好き
ポテチも塩味派
焼き鳥はタレ味派
おっと
そんなこんなで、本日、再び骨密度を測定したところ
めでたく標準値超えしていた
対同年齢（＝同性、同年齢と比較した場合）で１０７％
対最大（＝同性の最大平均値と比較した場合）で１０２％
これでこそ健康オタク（自称）。
じつに満足