今日はヨガ、昨日はピラティスをする。
以前から、呼吸がとても大切であるということは言われていたのだが
別にそんなことあんまり関係ないねー
と、思ってスーハースーハー。
昨日のピラティスでは
「呼吸だけで体が温まります」と、コーチが言っていたが、それも「まさか」と思いながらスーハースーハー。
呼吸だけで体が温まったらストーブいらないじゃん！などと、心の中で小さな反論をおこしつつ・・・。
ところがである。
昨夜（というかいつもだが）、足が冷たくて眠れない。
そこで、なにかの拍子にヨガやピラティスでやってる肋骨をふくらませ、お腹をぺしゃんこにしてスーハースーハーする呼吸をしてみた。
とくに、温もりを求めて行ったわけでもなんでもなく、たまたまスーハーしてみただけだった。
が！
あきらかに足がじんわ～りとぬくい
な、なぜ？？
気のせいと思い、再度スーハー。
…やっぱぬくもりが
そういえば、由美かおるも言ってたなぁ。
呼吸が大切って…。
今夜も試してみよう。。