虎ノ門に昔からあるケーキ屋さんの喫茶部門で一息。
にんじんケーキをいただきました。
 
こちらで人気のバナナケーキも食べてみたいのですが
まだ一度も食べてみたことがなく…
 
 
 
ケーキセットとなると、バナナ一択ができないのですが
実は、『ダブル』ケーキセットというのがあるようなんです^^!
 
最近太ってるけど、胃腸もすこぶるいい感じなので
今度は、ダブルセットでバナナケーキを食べてみてはどうかと狙っています。
その日は、夕飯抜きということで…許して。
 
近くのジャンボプリンもしばらく食べてなくて
行きたいなぁ。
 

 

 

 

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あーばぁちゃんの特養に向かうバス
2年前からお世話になっているんだけど
当初から、対応のすばらしさに感動していた。
 
途中に公営団地があるせいか、駅から乗ってくる
もしくは途中途中で乗ってくる方の中にお年寄りが多い。
 
最たるものは、乗ってきた人が完全に座り終わるまで発車しないこと。
高齢者はもちろん、私のような若い!?人まで。
座り終えたところを確認し、プラス「発車いたします~」のお声かけがある。
もちろん、混雑していて全員が座れない時もあるけれど
それぞれの立ち位置をキープするまで、待っていてくれる。
 
たいがい、そういう方の場合
声のトーンから、運転方法まですべてが優しい。
急ブレーキなんてない。
もしあったとしたら、ホントにそれは急な何かに違いない。
 
 
 
 
 
このところ数か月、様子が変わって来ていた。
特養での面会可能回数が増えて、バスに乗る機会が増えたからなのか?
でも、以前が偶然にも同じ運転手さんにばっかり当たってたとは思えないし
どなたも素晴らしいなぁと思っていたので、別々の人だったと記憶している。
 
でも、このところ明らかに
運転が雑だったり、パスが見えなかった方への注意の仕方が横柄だったり…
運転手の方も疲れてらっしゃるのだろうか…。
座っていても落ち着かないほどの運転に出会った日には
この路線、どうしちゃったの…と残念に思ってしまったりした。
 
昨日は、久々に優しい運転手さんに乗り合わせたようだった。
運転もやさしい。
声もやさしい。
 
乗った時など「暑い中、お待たせして申し訳ありません。」と言われてしまった。
そりゃちょっと前から待つわけですけど、バスは定刻に来たんです。
 
状況によって毎回ではなかったけど、降りる人にも
「ご乗車ありがとうございました、お疲れ様です」とな。
 
お声がけうんぬんではなくて
その運転手さんのお仕事への気持ちがすべてに表れているのが
乗ってる私達にも通じるのだ。
ありがたい。
 
全ての仕事やお付き合いにも言えること。
自分でも気をつけたいと思う。
日々の生活のなかでの、小さな感謝。
どうぞ、本日も気をつけて運転してくださいませ。
 
 
 

 

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8月の計測がありました。
5月以降、体重が増え続けています^^;
 
4月 51.2
5月 51.5
6月 51.6
7月 51.9
8月 52.3 !!! ついに、52㌔台に戻ってしまいました。
 
微妙にわかってたんですけど~
ウエスト、おしりまわりがひと回り大きくなってた気はしてたんです~
 
春以降、暑くなってから
体を動かすのが億劫だったり
筋トレ(カーブスのそれはしんどいまでいかないはずですが…)がしんどかったり
運動嫌いの省エネ行動をとっていたことを
反省します。
 
加えて、便秘まではいかないんですけど…
下痢ではない状態が続いていて
どちらかというと、緩い体質なもんで
その辺も関係するのかなぁ~と思ったりしているところです。
 
体脂肪率も、1-2月は26.2-26.3だったんですが
4月で一気に29.9となり…
5月 26.7
6月 28.8
7月 27.9
8月 28.2 
 
5月に一時的に回復したものの…
6月以降は^^;
 
骨格筋率は、カーブスを始めた1年前からほぼ変わらず
でも、こちらもやはり1-2月が26.8-26.9でよくて
4月以降、25.0 26.6 25.6 26.0 25.9 と低迷しています。
とほほ
 
ダイエット目的でもなく
本格的な筋トレを目指しているわけでもないのですが
このところ少しだけ
腰痛・背中痛も出てきてしまっているので
2年目に入って、少し気合を入れなくちゃいけません。
でも、暑くて… 行くのも大変な今日この頃。 
むむむ。
 
 
 
カーブス第55週目 3回完走しました!

(累計 213回)

 

 

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姪っ子ちゃん
私にとってはイトコ姉が、あーばぁちゃんのところに訪問してくれました。
ありがとう^^
 
足がむくんでる…という話をしたら、しばらくマッサージをしてくれました。
ありがとう^^
 
 
 
 
息子ちゃんアルバムを見ながら、おしゃべりもしてくれています。
夏の祖母宅他、一緒に写っているものも多く
これは私だよ~とか、お姉ちゃんだよ~(イトコは姉妹)言いながら
あれこれ思い出話をしてくれます。
 
あーばぁちゃんも適当ですが^^; 
相槌を打ちながら盛り上がっています。
 
 
 
イトコも父上の介護をしてきた人ですが
病気がメインだったので、認知症介護ということではありませんでした。
それでも、やはりうまい!
元来のコミュニケーション能力も高いのだと思いますが
2人の会話を聞いていて、むしろ私は何が足りないんだろう?と思いました。
キャッチボールが出来ているばかりか
あーばぁちゃんから質問もしているのです。
 
いや、質問だけならいつもしてくるのですが
会話のキャッチボールに沿った質問を投げているのには、ビックリでした。
ほぉ~
 
元々社交的だし
子育てをし、PTAや地域のみなさんとのお付き合いの中で
培ってきた彼女のコミュ力の高さがなせる技でもあると思うのです。
 
振り返り、私はどうかというと
あーばぁちゃんと話すときも
ボランティアとして高齢者の方と話すときも
意図的というか、何か目的のようなものを持ちながら
言ってみたら
下書き原稿のようなものを頭の中に持ちながら(実際には書いてませんが…)
意識的に会話をしているような気がします。
 
 
 

 

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6月から足のクリニックに通って、インソールを作りました。
やっと完成して、これからこのインソールをはいていくことになります。
 
保険は使えるものの…全額負担して後から還付を受けるパターン。
クリニックから帰ってすぐ、試し履きするより先に還付申請の書類を作りました(笑)
 
 
土踏まずの部分、中央の部分は盛り上がっていて
いつも繰り返し胼胝&魚の目ができるところはへこんでいます。
へぇ。
 
 
 
あーばぁちゃんの足ではありません、ワタクシ娘まるちゃんの足です。
でも、お揃いのような靴ですよね。
福祉系のショップで買いました。
クリニックから室内はこのタイプのものをお勧めされていたのです。
 
保険では、1足のみしか買えないようなのです。
内・外履きを毎日入れ替えながら履くのか?
私は、そのようなことは絶対無理っぽい…ので
内履きを買って、仕事中にインソール着用で履くことにしました。
ただ、あまり歩きません。事務職なので。
 
先生からは、7500歩/日くらい歩いて~と言われているのですが
電卓たたいてみて、すぐ「そりゃ、無理!」とわかりました。
実現するには、仕事場の廊下をひたすら歩くことになりそうです。
そんなことしたら、カーブス行かなくなっちゃうしね(笑)
ま、色々やってみます。
 
自費だとか、ある程度の年月が経過すると
2足目を購入することも可能になるわけですが
ともあれ、このインソールが私にどのような効果があるのか?ないのか?
カーブスのようなジムもそうですが
+自分でどれほど取り組めるか?が必要となってくるのだと思うので
言われたこと(筋トレだったり、ストレッチ、保湿など)をしっかりやっていきます。
きっと、時々サボりながら(笑)
 
とりあえず、1ヵ月後に診察予約があり
その後も3か月・6ヵ月と継続して診ていただけるようです。
ありがたい。
 
 
 
帰りにコングクスを食べました、久しぶりに美味しい^^!

夏の間に、また食べたいなぁ。

 

 

 

 

 

 

 

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