きてます！

昨日、トレーニングをした下半身に筋肉痛が・・・

筋肉痛がくるのはいいことなんですが、足は動きづらくなるので辛いです。

歩きづらいので今日の仕事はきつかったです。

足のトレーニングは好きなのですが、足の筋肉痛だけは苦手です。

胸筋の筋肉痛は全然いいんですけどね。

仕事は、心が比較的安定していたので、まわりにも迷惑はかかっていなかったはずですが、どうだったのでしょう？

全ては、相手の受け取り方次第です。

本日も

お休みでした。

午前中は、家の用事ででかけ。

午後からは、仕事の用事のためにでかけたり、トレーニングに行ったりしました。

ジムは、出先でおこなったのでいつもとは違う場所へ！

同じ系列の店舗を数件回りましたが、やはりいつも行っている所が広くていいです！

シャンプーが備え付けの店舗もあるので、そこもいいな～っと思っています。

今日は足のトレーニングで、スクワットなどをして、すでに足にキテいます。

あと、ストレッチもしていますが硬い体は中々、柔らかくならないものですね。

継続していき、また割ができるよう頑張ります。「継続は力なり」ですね。

明日は仕事！

頑張っていきたいと思います。

休日

今日は、休日！

早朝より、トレーニング、コストコ、アウトレット、デポ、髪を切りに、最後はウォーキングと、充実した一日でした。

ゆっくりする休日もいいですが、予定がいっぱいの休日もいいですね。

久しぶりに、一日中活動したので疲れが・・・

活動していると、体力的にはきついですが、精神的には、かなりすっきりしました。

２日間休みの時は、１日は予定ぎっしりにしてもいいかもしれません。

以前かいたことを実践してみたいと思います。