体重を落とすだけだと、
リバウンドがこわい！
リバウンドは全て脂肪ですよ！
無理せず、少しずつ意識を変えていきましょう。
筋肉をつければ、寝ていても痩せます！なんて魅力的
まあ、確かに今まで何も考えずに早食いだったし、満腹になるまで食べてたし、食事の後アイスやらお菓子やら食べてたわ
太るの当たり前だよね。筋肉は落ちるばかりだし…
夕食後のおやつはやめましょう🍘🍪
午後3時以降の食事は全て脂肪になります！キッパリ断言する管理栄養士さん
そこで、私
じゃあ、夕食前ならおやつ食べてもいいですか？
なんで、能天気な質問してしまい、それまで上品な感じで話していた管理栄養士さん、まさかの大爆笑
そんなこと聞かれたの初めてです〜〜
私さ、どんだけおやつ食べたい人だと思われたんだろう…
夕食前でもだめです！当たり前ですね。
どうしても食べたい時は、土日の午前中にして下さい。
管理栄養士さん曰く
おやつはフリスク‼️
口寂しくなったらフリスクがオススメらしい
ジムにも通ってます。
やってます。
目標まではまだまだだけどね。
半年後にまた、電話でちゃんと痩せてるか確認されるの…親切だけどさ、辛い
でもね、体重毎日測り始めて2kg減ったの！
でもこの際、頑張ります。
半年であと5kgは痩せるぞ！
疑問
ミンティアじゃだめなのかな？
次にCNBLUEに会うまで、きっと素敵なスタイルになってやる
ジムに通い始めて、分かったんだけどジムで体を動かすって、くせになるわ。ジムに行かないと何だか物足りない感じ。今日は行かなかったから、明日は行こうっと