体脂肪を一桁にする→今週１番低い体脂肪は13.2％(食事に気を付けて筋トレを頑張ります)
秋のマラソン大会で完走→今週のランニングは58.3キロ(朝起きられず。夜は暑くて気力が湧かず…。早起き頑張ります。)
アクアスロンに出場→泳ぎはスクールの1回(市民プールに行って泳がないといけないのですが。)
本を15冊読む→図書館で本を借りてきましたが…開いていません(笑)
断捨離をする→少し服を処分します。図書館でやっている衣料品回収に今から持っていきます。
勉強も何時間したか記録をつけようと思います。パンは来週末は焼きます。体に良いものを食べようと思っても、仕事でモヤモヤすると、ついついジャンクフードに手がのびてしまいます(やめないと…)今月末は北海道の山に登ります(熊に会いませんように)
言い訳せずに頑張ります。