スノーボード仲間と焼肉を食べました。
ここ２週間は病院食しか口にしてなかったので、
病み上がりの胃には負担がでかかったです
しかもサラダを食い過ぎて、
肝心の肉をそれ程食べれないという失態。
ペース配分は重要ですね
退院後２日目の今日は
TSUTAYAでBDをレンタルし、
家でリハビリしながら映画鑑賞
何事も無く１日が終わると思いきや、
夜になって問題発生！！
膝というより・・・
太ももが痛い。
この感覚はそう、筋肉痛ですw
スクワットやりすぎましたね
２０回×６セットでしたが
２週間ベッド生活してた貧弱下半身には
負荷を掛けすぎたようですw
明日は超回復日和
