みぞおちに手を当てる
人の手のひらには治癒の力があるといわれています
手のひらから中心にエネルギーがじんわりでているだそうです
手の中央が適度にくぼんでいるほど吉相ともいわれていますし
頭が痛いとき、お腹が痛い時など
人は自然と痛いところに自分の手のひらをあてる
本能的に自分で自分だったり
大切な人を癒そうと手を伸ばしているのかもしれません
直接よりも
服の上からゆっくりと自分の手のひらをみぞおちにあててみましょう
人の体にはリンパ液のゴミ箱とも言われるリンパ節がたくさんありますが
その中でも一番大きいといわれるリンパ節がみぞおちの辺りにあります
でもそんな難しいことはひとまず横に置き
自分を労わりましょう
ゆっくりと静かに穏やかに呼吸をしながら
ほんの少しだけ喧噪を離れ
感謝の気持ちを込めてただみぞおちに手のひらをあてる
服の上からぴったりと手を当てたり
ゆっくりと時計回りに手を回したり
じんわりと手のひらの熱で
みぞおちが温まるのを感じましょう
心穏やかにできなくても
何かをしながらだっていいのです
腹が立ったり心が乱れた時にも
気が向いたら一日に何度でも
ゆっくりと手のひらをみぞおちにあてて
温かい熱で身体と心をほぐしてあげましょう
ふわっと心に余裕が生まれる人もいるかもしれません
優しい気持ちになる人も
身体がほぐれる人も
中には何も感じない人も
それでも自分の体と向き合い触れ合う時間を作り労わる
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Deusa Wasara 最上 明弥（あまね）
