夏こそ温活を♡
心と身体は密接で
身体ケアはとっても大切
暑い夏こそ実は体の中は冷え冷え
誰もが一度は聞いたことがあるかもしれないけれども
これだけ暑いとどうしてもケアは二の次になってしまうのが正直なところ
心のケアだけでなく
身体のケアもお仕事にしている私としては
毎日のようにハーブ蒸し（よもぎ蒸しのようなもの）に入り
直接内臓を温めて温活をしていますが
そんな私でも
この時期は一日の終わりにハーブ蒸しに入ると
ずんと身体の中心部が冷えて重たくなっているのを実感します
暑いからどうしても
部屋の中でじっとして過ごしがち
冷たいものをたくさん、しかも勢いよく摂取しがち
一日中冷房の効いた部屋にいる
これだけたくさんそろってしまうと芯から冷え切ってしまうのもある意味仕方がないかと思います
芯から身体が冷えてしまうと
疲れやすくなる
万病のもとになりやすい
気分がふさぎ気味になる
血の巡り、エネルギーの巡りが滞り易くなる
胃腸の活動が弱くなり胃腸に負担がかかりやすい
寝つきが悪くなる
肩こりぎっくり腰頭痛などの要因になりやすい
などなど
不調がどうしても起きやすくなってしまいます
とはいえこの尋常じゃない暑さを乗り切るためには
冷房などで熱中症対策を万全にすることもすごく大切
なので無理をせず
自分にできる範囲で
楽しんで
夏を心地よく
最高のパフォーマンスのために
ゆるゆるっと温活してみるのもよさそうです
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Deusa Wasara 最上 明弥（あまね）
