手を広げ委ねる
両腕を広げ深く深く深呼吸をしましょう。
めいいっぱい新鮮な空気を全身に送り込みましょう。
毎日。一日のうち何度でも。
手を大きく広げることは
胸を広げより多くの物を吐き出し吸い出す行為を助けてくれることであり
全てを手離し解き放ち
そして偉大なる大きなエネルギーに自分自身を委ねることでもあります。
肩の力を抜いて
気負いも
悲しみも
怒りも苦しみも
両腕では抱えきれないほどの
あらゆる不要な物をすべて解放して空に委ねましょう。
自覚がある人もない人も。
手を大きく広げ
緩やかに穏やかに
感謝とともに委ねる時間を作りましょう。
なぜならば
人は知らないうちに不要な物を背負ってしまうことも
身体に力が入ってしまうこともあるから。
努力することも大切だけれども
自然体で委ねる清らかな輝きはなによりも尊いから。
無理せず抗わず
今ある自分をまず受け止めて
要らないものを手離し
流れにそっと身をのせて委ねて緩やかに穏やかに。
まずは現状を受け止めて
自分がどんな強みがあるのかは他者が教えてくれるから。
委ね受け止め自然体であるがままを認められたら
そこから何をプラスして何が不要なのかがよりわかるから。
自分の輪郭を知れたら
誰かと無理に張り合ったり
無駄に攻撃したり
上下に格付けする必要性もないことに気づけるから。
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しなやかにたおやかに美しく
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ライフヒーラー
Deusa Wasara 最上 明弥（あまね）
