いろいろなことが行き詰まり
ものすごく大きな不幸がある訳じゃないが
いつも満たされず不安だった頃。
ふと気がついたら
何気ない事柄に
全く感謝できない自分に気がついた。
感情の欠落は
なんとなく気付いてた。
大切な人への
喜・楽の感情が伝えられないのも気付いてた。
けど、本当の意味で
感謝できない自分に気がついて
ものすごく驚愕。
なにかしてもらって
嬉しい。って思う。
→これは心から思う。
お礼を伝える。
→これ社交辞令というかそう言うのが決まりで礼儀だから、条件反射的に口から出てた。
多分、全てが
【正しい】か【正しくないか】で生きてた。
何かをするのは
【義務】か【責任】か【正しい】から。
行いや物が全てで
それをする人を全く見てなかったんだな…
なにかをしてもらった行為や物にしたいして感謝してても
それをした人に対しては全く感謝していなかった気がする。
なんだろう、そういう行為はありがたいけど
相手もそれは人として正しくあらんとしてしたことだから
人に対して感謝するって考えが無かったのかも。
すごく横柄な人間。
だから、してもらったことに対しても
常に減点方式。
そりゃ生きててつまんないし
満たされるわけがない。
問題点に気付けたのは良いけど
でもね、心からの感謝のしかたが分からない。
なにに感謝していいか分かんないんだよね…
電車が時間通りに来る。
→当たり前でしょ！それが仕事で、対価を支払うんだから当然のこと。
落とし物を拾ってくれた。
→人として当たり前じゃん。
なんも思い浮かばない…
当たり前のことなんて一つもない。
口ではいつも言ってるのに…
一つ一つの感情や思いが
自分の中で何一つ、繋がってなかったあの頃。
良いか、悪いか。
得た知識がそのままの形で
私の中で
バラバラに存在してた。
本当は自分の中に
【自分の価値観】があれば
得た知識を落とし込み
なにかをしてくれた相手へもその気持ちが向いていたのかもしれない。
何が自分を満たすのかが分かっていれば
何気ない日常からそれを見つけることができたのかもしれない。
私の中にある情報は入ってきた形のままで存在して
何も融合してないかった。
私自身…私の感情と何一つつながっていなかった。
でね、私がした
かなり強制的な改善方法が
「感謝ノート」を書く。
【感謝】の心は後からついてくると信じて
まずは気付くことを始めたわけです。
始めのころは何を書いていいのかすら分からなかった。
とにかく無理やり頭をひねってひねって、
うんうんうなりながら書いてた。
でも、そのうちにすらすら笑顔でかけるようになって
私の周りがどれだ素敵なことで囲まれているのかに気づけた。
いや、かなりな荒治療ですが
でもあのノートがなければ今でも私は何も気づけていなかったのかもしれない。
たったこれだけ。
感謝する。
日々のこと、当たり前のこと
今目の前にあること。
少し疲れたり自分がぶれると
ふと書き始める感謝ノート。
私のセルフケアの一つかもしれない。
エネルギーって出した形でしか返ってこないから。
どうせ出すなら素敵なエネルギーを循環していきたいですよね。
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