皆様、お早う御座います｡
昨日は体調不良で苦しんでいました｡
いつも、病気と隣り合わせでウンザリです😮💨
朝は、元気だったのですが、体調が悪くなるのは疲れてきてからです。
自律神経が乱れていることは間違いない様です。
朝は、動悸もなく血圧も130と少しぐらい｡
でも、下はいつも高く90ぐらいある。
いつも下が高い｡
血圧の💊はもらっていません。
昨日､長く☎️をしていたら、動悸がしてきました。
高血圧は自覚症状がないと言いますが、私は感じるのです。
☎️を終えて、ベッドに横になりました。
私は📱で検索ばかり。
夜､📱を見ると睡眠の質が悪くなるというので、
私は最近、ブルーライトカットのメガネをかけています｡
本当に効くのかなあ❓️
やはり、１番の心配事は身体のこと。
昨日は動悸がし、血圧は遅くなるに連れて高くなり最高180を越えました😱
立って歩くとふらふら💫😵🌀というか嫌な違和感｡
あー、嫌だなあ...
私は健康祈願のお守りを買いました｡
今日、届きます｡
今、１番、行きたい場所は神社です⛩️
この辺に神社見当たらない｡
今度、調べてみよう❗
昨日はマインドフルネスを聞きながら夜､寝落ちしました。
心臓がドキドキ💓している。
恐々血圧を測るとあれ❓️下がってる❗
でも、心拍数がすごい上がってる❗
もう何も考えずに💊を飲んで寝ました。
今日は夜中の３時前に目を覚ましました。
高血圧の原因として、考えられるのは､ストレス､不眠、運動不足辺りです。
運動が大嫌いなんて言ってられず､
今朝はラジオ体操1と2をやり、盆踊りを３曲踊りました。
また、午後、同じことを出来たらやろうと思います。
ただ、続けるのが難しい｡
血圧を測るのが大嫌いですが、
毎日､定期的に測ろうと思います。
皆様も健康にはくれぐれもお気をつけ下さいね。
また、オマケですｗｗｗ
ラブラブ💕💓😌💓💕で仲良し😃🍒😃
めっちゃ可愛い❤️
止まると気持ちよくて病み付きですｗｗｗ
この子たちは元気で良いなぁ｡
つゆちゃんも鳩ちゃんも元気です。
鳥が大好きで、私は鳥を見るとホッとします。
今日は🎋ですね。
「七夕さま､どうか病気が治り、健康になれますように🙏」
では皆様、素敵な日曜日をお過ごし下さいね💕💕💕