夕べは早くから睡魔に襲われ、早々と寝てしまったので、
目覚めるのも早く今、また夜中の三時半にブログ書いています。
朝→スイカ、ヨーグルト
（食間にスイカ、なぜかと言うとスイカ早く食べないと痛んじやうから）
昼→納豆、茹で玉子、珍味
夕→スイカ、とうもろこしの🥫、ぬか漬けキウリ一本
結果は···
体重は残念ながら昨日より600g増えていました。
ダイエット開始日からはちょうどマイナス1kgです。
（確か、昨日はお通じがなかったかな❓️）
体脂肪は元に戻っていました。
減ってた筋肉が400g増えました。
基礎代謝も少し増えました。
体内年齢がひとつ若くなりました。
昨日はラジオ体操２番までと、少し盆踊りもやりました。
昨日はダイエットが全く辛く感じなかった。
これなら私にも続けられるかも。
ただ、夜まだ早い時間から睡魔に襲われ、早々と寝てしまいました。
昨日の🌇から何故か、急に腰痛になりましたが、原因がわかんない😭💦💦。
飲み薬と湿布も貼ってます❗️
慢性的な腰痛です🤔
